到了夏天，我們的水果市場可謂是很熱鬧的，很多平時吃不到的水果都會一一上線。但是其中能夠引起我們注意的水果莫過于荔枝了。荔枝的味道很不錯，特別是冰鎮(zhèn)的荔枝能夠給我們帶來很多冰涼的感覺。但是荔枝吃多了很容易上火，下面就來為大家介紹荔枝吃多了該怎么敗火。

荔枝

荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。

荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等癥。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質,對糖尿病患者十分適宜。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用于外科。荔枝果實營養(yǎng)豐富,具有一定的藥效和滋補作用。

荔枝除鮮食外,還可加工成荔枝干、糖水荔枝罐頭、荔枝汁、速凍荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期長,泌蜜量大,是良好的蜜源果樹。

荔枝適用量，不宜一次食用過多或連續(xù)多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5顆就足夠了。

荔枝火氣很大，大量食用鮮荔枝，會導致人體血糖下降、口渴、 出汗、頭暈、腹瀉、甚至出現(xiàn)昏迷和循環(huán)衰竭等癥，即血糖癥。

因而食用荔枝一定不要過量，如果吃完荔枝如出現(xiàn)上火癥狀時，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水，可稍降過盛之火。

教你吃荔枝不上火的方法。喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。

還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。用干荔枝葉煎的荔枝茶，能解食荔枝過多而產(chǎn)生的滯和瀉。

其實我們平時吃東西都是不能夠吃的過多的，因為過猶不及肯定是有著它的價值所在，我們吃荔枝一旦過多了，就要注意用以上這些能夠起到敗火作用的食物來讓我們的身體緩解過來。