“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來?！崩笾υ缭谔瞥蜕钍軛钯F妃的鐘愛，相信很多朋友都吃過荔枝。鮮荔枝通過陽光曬干，結(jié)成的荔枝干不知道有沒有朋友嘗試過？雖然荔枝干是通過曬制而成，但營養(yǎng)都沒有流失，只是吃法不一樣。今天就帶大家認(rèn)識荔枝干的功效。

1、滋補(bǔ)益氣，調(diào)養(yǎng)脾胃

       荔枝屬于熱帶性水果，性溫，味甘，本身具有補(bǔ)氣溢血的功效，荔枝干可以補(bǔ)充人體體內(nèi)所需的微量元素鐵，對于體質(zhì)虛弱，貧血之人的好處更多，女性貧血虛寒也可經(jīng)常使用。荔枝果肉具有開胃益脾的作用，食欲不好的朋友可以嘗試食用開胃。

2、補(bǔ)腦益智

       研究發(fā)現(xiàn)荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，由于荔枝中所含有的色氨酸和耐氨酸以及精氨酸等物質(zhì)的含量較高，所以食用荔枝干人體能補(bǔ)充豐富的氨基酸。氨基酸能、夠作用于人體的大腦，提神醒腦、提高記憶力，提高睡眠質(zhì)量。所以，荔枝干也是一種老少皆宜的水果干。

3、增強(qiáng)免疫力，美容祛斑

       荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，可以提升人體的免疫力，提高人對疾病的抵抗功能。由于荔枝果肉富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、葉酸等元素，可以改善血液循環(huán)，有效緩解皮膚中的黑色素的形成，預(yù)防雀斑的的生成，使皮膚更光滑柔嫩。

食用荔枝干雖然有這么多的好處，但是在食用的過程中還有幾項(xiàng)禁忌大家得清楚：

1、糖尿病患者慎用荔枝干，由于含糖量高，所以糖尿病患者不宜多食。

2、不能過量食用荔枝干，荔枝干屬于熱性水果，大量使用過后，會導(dǎo)致體內(nèi)熱毒聚集，造成上火等癥狀。咽喉炎、扁桃體炎和便秘患者不宜食用，以免加重病情。

3、干荔枝一般來說孕婦最好不要食用，由于荔枝本身的熱性特質(zhì)，具有活血功效，會導(dǎo)致孕婦胎動不安，孕早期和后期食用非常的不好，中期可以吃一點(diǎn)，但為了寶寶跟自己的健康，最好還是不要吃。